Der Begriff Hatha kommt aus dem Sanskrit und lässt sich mit Sonne (ha) und Mond (tha) übersetzen. So steht die Sonne symbolisch für alle aktiven Kräfte, wie Bewegung, Anspannung, Emotionen und der Mond für alle passiven Kräfte, wie Ruhe, Entspannung, Lethargie. Hatha-Yoga ist ein Yoga der Ausgeglichenheit, ein „in Balance bringen“ von diesen gegensätzlich stehenden Kräften.

Dementsprechend ist es mein Ziel, in den Yogastunden den Kursteilnehmern einen Raum anzubieten, in dem sie ihre ganz persönliche geistige und körperliche Balance wiederfinden. In der Praxis bedeutet dies, dass auf körperliche Anspannung eine entsprechende Entspannung folgt und dass sich anhand von Atemübungen und Meditationen der im Alltag so strapazierte Geist beruhigen kann.